足回り | 足のことならなんでも大集合

足を速くしたい。
足を速くしたい。自分は、小六なんですが、50メートル走のタイムが9.00ととっても遅いのです。（早い人は7,3ぐらい。）足を速くする方法はないのでしょうか?自分は、139センチで、体重が35キロとちょいデブです。太ってるより、やせてるほうが走りやすいだろうな。と思い、一ヶ月前ぐらいから、ずっと運動をしています。やってるメニューは・腹筋50回・腕立て伏せ20回・背筋40回・スクワット30回を一日、二回しています。（筋肉痛の時は、やってません…。終わって、まだいけそうだなーっと思ったら、もう少しだけ増やしてます）運動を始めたころは、30分走ると言うのもあったのですが、3日間ぐらいで終わりました…理由は、恥ずかしいのと、時間がない…夜なら時間はたくさんあるのですが、外に行かせてくれないのです…おやつは食べてません。でも、体重は変わりません。筋肉もついたとは思いません。もう少し何かを足したほうがいい。物はありませんでしょうか?足を速くする為の、トレーニング?なども教えてください!(続きを読む)


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